バランスボール
うちにも今話題のバランスボールがあるんやけど・・・
それが、ゼビオスポーツで買った、黄色いバランスボールなんや。
今バランスボールが家にあって、邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなた！！！
それは違るんやよ！！
今人気がでてきよるので、ご存知の方も多いと思おるんやが、バランスボールは、ソフトなゴム素材でできており、エクササイズなどが簡単にできるというのでおせ気だきんす。
丸いボールだきん、正しく座るのも最初はめんどいやけど、その座るだけでもエクササイズになってるんや。
肩こりや腰痛に悩んでる女の方は少なくないと思とるんや。
その凝りの原因は、筋肉の使い方が偏って血のめぐりが悪くなっよるので、おこるのや。
筋肉を的確に動かして、バランスのいい運動をすると改善できるのや。
そんで、このバランスボールがいいアイテムだきんす。
はじめはやってみると、あんじょう座るのがめんどいのやけど、だんだんコツをつかんでくると、座りながらお尻を前後・左右に動かしてエクササイズできるようになるんや。
バランスボールは軽く運動するだけで、骨盤周辺の筋肉がしっかり鍛えてくれるんや！
バランスボールのいいところやけど・・・
・バランスボールを使う事で姿勢が良くなる。
・。普段使わない筋肉を鍛えてくれる。
はじめは猫背で血のめぐりが悪かった人も、背筋が伸びて姿勢が良くなるので、背中の筋肉が緩んで血流が上がるんや。
つまり、代謝もアップするということです！
