バランスボール
バランスボールが人気のわけはてがるさにあるんや。
バランスボールを使用してエクササイズするのが人気のわけは、年配の方や子供まで幅広い年齢の方誰でも手軽にできるからや。
ちょっとした時間にテレビ見ながらでも、寝る前に数分バランスボールに座ってストレッチがバランスボールを使ったエクササイズを簡単に紹介るんや。
バランスボールとはボールの回転と弾みを使って誰でも簡単に手軽にできるエクササイズ、ＴＶを見ながらでもできるエクササイズでみなさんも理想の体型に近づいてつか。
バランスボールとは今や、テレビや雑誌で注目のエクササイズや。
なぜそなに人気がでたのでしょうか？
バランスボール使う事によって普段あまり使うことがないインナーマッスルという部分を鍛えることが出来んや。
このバランスボールを使ったストレッチを行うことで、体は脂肪を燃やしやすいカラダになってくれるんや。
ダイエット、エクササイズ、健康管理、健康維持などに最適や。
●バランスボール（ヨガボール）の使い方の紹介
・付属されよるエアーポンプのホースをボールのからっぽ気穴に差込んで、エアーポンプを押してからっぽ気を入れるんや。
・付属されよる栓をからっぽ気穴に差し込みんや。
・トレーニング方法は付属されよる説明書を参考にしてつか。
注意※からっぽ気を入れすぎると破裂する恐れがあるのでからっぽ気圧、大きさを確認しながら気をつけて入れてつか。
