バランスボール
ここではバランスボールについて書きたいと思とるんや。
まずバランスボールに乗りながら、だれぞ協力してくれる人に両脇に腕を入れた状態で持ち上げてもらいまい。
それをするとお尻がバランスボールから浮いてくると思とるんや。
そしてその次に、お尻だけを前と後ろへ動かしながらバランスボールを動かしてみてつか。
上で紹介した姿勢でエクササイズとると骨盤の前後の動きを意識しやすくなってきんや。
これがみんな慣れてくると協力者なしで、一人で出来るようになるんやで。
このようにしながらバランスボールで「骨盤を前に動かす」ということを体感して知ってから、バランスボール無しでも出来るようになったんや。
「こんで出来よるんですか？」と不安げでしたが出来てったわ。
つまり日常ではあまり、この動きを意識してしたことがないので分らないんやろなあ。
このようにバランスボールに乗ると日常ではせん動きが簡単にできるようになっちゃうんです！！
だきん、バランスボールに座って遊んでおるだけでもストレッチになるんや。
バランスボールに座って勉強とる子供達もるんや、その光景はチョッと見、腰をくねらせたり、時にはバウンドしたりしおる。
が、みんな無意識に固まった姿勢をほぐとるわけや。
イスに座ってはできんこんな動きが、バランスボールにはできる。
成長期の子供の正しい骨格の形成に、とっても大事なんやと思とるんや。
みなさんも是非ほこりかぶっよる、忘れられよるバランスボールがあったらぜひ活用してみてつかね！
