バランスボール
みなさんもバランスボールを使いましょう！！
最近あんまりダイエットネタを書いておらんと思ってた方がおると思うので、今日はダイエットねたを書いてみんや。
みなさんはストレッチやヨガをしおるか？？？
私は最近、すっかり運動不足や。
反省の意味もこめまして、ダイエット情報を掲載るんや。
これは、昨年購入したものの話だきんすが 今はダイエットや運動にもいろんなものがあると思おるんやが、バランスボールというものをみなさんご存知ですか？
私が使っよるのは表面がボコボコとるタイプになるんや。
これはすべらなくっていかさまいいとおもるんや。
他の色々な商品はネットや通販などでいろいろ調べられるんやので、是非調べてみてはいかがでしょうか。
運動などのストレッチのやり方は、本やネットなどに載っよると思とるんや。
最初は普通に座ることもバランスをとるのがめんどいので困難やけど、だんだんできるようになるんや。
海外の学校では授業する椅子がバランスボールになっよるところもあるそうや。
姿勢もよくなり集中力もアップするみたいや。
ちなみに私が参考にしたサイトは下記になるんや。
バランスボール
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=5383809&pid=124463&hid=77735&oid=6683
http://www.ball-training.com/o/training/tr01.html
